jiro_aqua / Jiro@Jota+/AquaMozc開発
普通に7〜8時間は眠れるようになって、それが三週間続いている。眠剤減らしても眠れてるので、いい方向に向かっているように思われる。もう紅茶や珈琲を飲めないのは残念だけど、睡眠には代えられない。 at 11/22 23:50
jiro_aqua / Jiro@Jota+/AquaMozc開発
持病と化してる睡眠障害(寝付けない+早期覚醒+再入眠できない)が、7月頃から酷くなりはじめ10月にはどんな薬飲んでも二時間で目が覚めて数時間は眠れない、という所まで悪化していたのだが、11月からカフェイン断ちしてほうじ茶で水分補給するようにしたところ、劇的に改善した。 at 11/22 23:50